Wir bieten ab 23. April folgende neue Kurse an:

BAUCH/BEINE/PO
ist ein speziell auf die Problemzonen abgestimmtes Workout. Trainiert werden die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen bringen wir Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form die Sie schon immer wollten.
Dienstag 08:00-08:45 Uhr

HERZ-KREISLAUF (Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst)
stärkt besonders deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie deine Rückenmuskulatur. Deine Körperhaltung wird verbessert. Weil es sich um ein Ganzkörpertraining handelt, werden auch Arme und Beine fleißig trainiert.
Dienstag 09:00-10:00 Uhr

SANFTES YIN-YOGA
Yin beschreibt die Energie, durch die wir zur Ruhe kommen können. Die Asanas des Yin-Yoga werden langsam und sanft ausgeführt und lange gehalten. So kann das Yin seine passive, meditative Wirkung entfalten und somit Körper und Geist zur Ruhe bringen und eine Einheit werden lassen. Im Yin-Yoga legen wir unseren Fokus auf Dehnen und Halten, Ankommen und Spüren. Es geht hier nicht um schweißtreibende Muskelarbeit, sondern um das bewusste Ausführen der Asanas, immer in Verbindung mit der Atmung. Zum Ende der Yoga-Einheit tauchen wir noch ein in die Welt der Entspannung und Meditation, um die Hektik des Alltags hinter uns lassen zu können.
Du benötigst für die Teilnahme an diesem Kurs keine Vorkenntnisse.
Dienstag 10:00-11:30 Uhr

POWER PILATES
Wenn du dich mit der schonenden aber effektiven Pilates-Methode einmal richtig auspowern möchtest, so bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir führen die fließenden, kontrollierten Übungen kraftvoll aus, so dass du auch mal richtig ins Schwitzen kommen kannst. 
Mit Pilates kannst du deinen Körper kräftigen, deine Haltung verbessern, ein stärkeres Körperbewusstsein entwickeln und innerlich zur Ruhe kommen.

 Du benötigst für die Teilnahme an diesem Kurs keine Vorkenntnisse.
Dienstag 15:00-16:00 Uhr

PILATES
In diesem sanften Pilates-Kurs bewegst und kräftigst du deinen ganzen Körper auf ganzheitliche Art und Weise. Die Bewegungen werden langsam, fließend und kontrolliert immer in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. So kann nicht nur dein Körper Kraft tanken, sondern auch dein Geist zur Ruhe kommen. Du benötigst für die Teilnahme an diesem Kurs keine Vorkenntnisse.
Mittwoch 11:00-12:00 Uhr

ERNÄHRUNGSWORKSHOP
Mittwoch 15:30-16:00 Uhr

FATBURNER
ist ein Herz-Kreislauf-Training das auch die Kondition wird verbessert. Simple Schritte werden kombiniert und zu leichten Choreographien zusammengestellt. Fatburner – Kurse sind besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts.
Mittwoch 16:00-17:00 Uhr

WIRBELSÄULE (Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst)
Freitag 10:00-11:00 Uhr


Kosten für 12 Termine
fitissimo Mitglieder 0,- €
ATV-Mitglieder 60,- €
Externe 120,- €


Viele weitere Kurse findest Du auf unserer Homepage unter Kursangebot

Bei Interesse an den neuen Kursen bitte Anmeldung an:
Klaus Wischermann
Telefon:0176-22774889

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