Trampolin Workshops
SPIELEND LEICHT ABHEBEN
kannst Du hier bei uns mit den verschiedenen Trampolin-Workshops
- 90 min. (2 Schulstunden ) Schnupperworkshop
- 360 min. (2x4 Schulstunden) Einsteiger Intensiv-Workshop
Unsere Leistungstrainer, Christine und Alex, bringen Dir in einer kleinen Gruppe, von je 3-5 Teilnehmern pro Trampolin, die Grundspünge des Trampolinturnens bei.
Mit viel Disziplin und Training kannst Du dann am Ende unserer Intensiv-Workshops schon Deinen ersten Rückwärtssalto turnen.
Ganz alleine, mit Hilfeleistung oder in unserer Bungee Longe.
Im Schnupper-Workshop bekommst Du einen ersten kleinen Einstieg ins Trampolinturnen.
Da wir im September langsam wieder mit dem Training in der Halle begonnen haben sind wir noch am ausprobieren wie das Training unter den bestehenden Hygienevorschriften funktioniert... und wie wir dies dann auf die Workshops umsetzen können.
Sobald wir neue Workshoptermine haben, geben wir sie hier bekannt ;)
Inhalte und Ablauf des Einsteiger Intensiv-Workshops
(kann je nach Können des Teilnehmers variieren)
Einsteiger-Intensiv-Workshop 360 min. (2x 4 Schulstunden) :
1.Tag
| Zu Beginn jedes Trainings: Aufwärmübungen auf dem Bodenturnläufer | |
| 1. | Turnübungen zum Testen von Spannung, Motorik und Gleichgewicht |
| 2. | Spielerische Gewöhnung ans Gerät |
| 3. | Die ersten Grundsprünge - Fußsprung-Schrauben-Hocke |
| 4. | Weitere Grundsprünge - Grätsche-Bücke |
| 5. | Wiederholung aller bisherigen Grundsprünge als Kombination |
| 6. | Erlernen des Sitzsprungs mit Varianten -Sitz halbe- Halbe Sitz -Sitz zu Sitz |
| 7. | Ausklang: Spaßspringen auf die Schiebematte |
2.Tag
| Zu Beginn jedes Trainings: Aufwärmübungen | |
| 1. | Wiederholung aller bisherigen Grundsprünge |
| Der erste 1/4 Salto rw - Der Rückensprung | |
| 2. | Vorübungen für den Salto rw - Paket - Muffel |
| 3. | Der erste Salto rw mit Hilfeleistung auf der Schiebmatte oder in der Longe |
| Ausklang: Springen in der Bungee Longe |
 |
Am Ende des Workshops könnt Ihr Euch dann in der Bungee-Longe austoben!! |
Unsere Trainer:
 |
 |
|
| Christine Henneberger | Alexander Spengler |