Trampolin Workshops

SPIELEND LEICHT ABHEBEN
kannst Du hier bei uns mit den verschiedenen Trampolin-Workshops

- 90 min.   Schnupperworkshop
- 360 min. Einsteiger Intensiv-Workshop
- 180 min. Fortgeschrittenen Intensiv-Workshop

Unsere Leistungstrainer, Christine und Alex, bringen Dir in einer kleinen Gruppe, von je 3-4  Teilnehmern pro Trampolin, die Grundspünge des Trampolinturnens bei. 

Mit viel Disziplin und Training kannst Du dann am Ende unserer Intensiv-Workshops schon Deinen ersten Rückwärtssalto turnen. 
Ganz alleine, mit Hilfeleistung oder in unserer Bungee Longe.
Im Fortgeschrittenen Kurs werden Deine Übungen und der Salto aus dem Einsteiger Kurs verfeinert.
Im Schnupper-Workshop bekommst Du einen ersten kleinen Einstieg ins Trampolinturnen. 

Aus aktuellem Anlaß:
Im Moment findet kein Trainingsbetrieb in der Halle statt. Die Turnhalle des PGN wurde bis auf weiteres für den Vereinssport gesperrt. Somit gibt es im Moment kein Training und auch leider keine Möglichkeit zum Schnuppern.
(Stand 14.10.2020)

Workshoptermine werden hier bekannt gegeben wenn unser Training wieder beginnen kann .

Zur Anmeldung, bzw. Anfrage für den Workshop,
bitte eine e-mail an Christine Henneberger unter E:mail:   schreiben.

Inhalte und Ablauf des Einsteiger Intensiv-Workshops

(kann je nach Können des Teilnehmers variieren)

Einsteiger-Intensiv-Workshop  2 x 180 min. :

• 1. Tag

  	Zu Beginn jedes Trainings: Aufwärmübungen auf dem Bodenturnläufer
  1.	Turnübungen zum Testen von Spannung, Motorik und Gleichgewicht
  2.	Spielerische Gewöhnung ans Gerät
  3.	Die ersten Grundsprünge - Fußsprung-Schrauben-Hocke
  4.	Weitere Grundsprünge - Grätsche-Bücke
  5.	Wiederholung aller bisherigen Grundsprünge als Kombination
  6.	Erlernen des Sitzsprungs mit Varianten -Sitz halbe- Halbe Sitz -Sitz zu Sitz
  7.	Ausklang: Spaßspringen auf die Schiebematte

• 2. Tag

  	Zu Beginn jedes Trainings: Aufwärmübungen
  1.	Wiederholung aller bisherigen Grundsprünge
  	Der erste 1/4 Salto rw - Der Rückensprung
  2.	Vorübungen für den Salto rw - Paket - Muffel
  3.	Der erste Salto rw mit Hilfeleistung auf der Schiebmatte oder in der Longe
  	Ausklang: Springen in der Bungee Longe

Am Ende des Workshops     könnt Ihr Euch dann in der     Bungee-Longe austoben!!

Unsere Trainer:

Christine Henneberger		Alexander Spengler