Trampolinturnen

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Tr WSSPIELEND LEICHT ABHEBEN
kannst Du hier bei uns mit den verschiedenen Trampolin-Workshops

- 90 min.   Schnupperworkshop
- 360 min. Einsteiger Intensiv-Workshop
- 180 min. Fortgeschrittenen Intensiv-Workshop

Unsere Leistungstrainer, Christine und Alex, bringen Dir in einer kleinen Gruppe, von je 3-4  Teilnehmern pro Trampolin, die Grundspünge des Trampolinturnens bei. 


Mit viel Disziplin und Training kannst Du dann am Ende unserer Intensiv-Workshops schon Deinen ersten Rückwärtssalto turnen. 
Ganz alleine, mit Hilfeleistung oder in unserer Bungee Longe.
Im Fortgeschrittenen Kurs werden Deine Übungen und der Salto aus dem Einsteiger Kurs verfeinert.
Im Schnupper-Workshop bekommst Du einen ersten kleinen Einstieg ins Trampolinturnen. 


Da wir Mitte Juli erst wieder mit dem Training in der Halle begonnen haben sind wir noch am austesten wie das Training unter den bestehenden Hygienevorschriften funktioniert... und wie wir dies dann auf die Workshops umsetzen können. 
Sobald wir neue Workshoptermine haben,geben wir sie hier bekannt  ;)

Zur Anmeldung, bzw. Anfrage für den Workshop,
bitte eine e-mail an Christine Henneberger unter E:mail:   schreiben.

Inhalte und Ablauf des Einsteiger Intensiv-Workshops

(kann je nach Können des Teilnehmers variieren)

Einsteiger-Intensiv-Workshop  2 x 180 min. :

1.Tag

Zu Beginn jedes Trainings: Aufwärmübungen auf dem Bodenturnläufer
1. Turnübungen zum Testen von Spannung, Motorik und Gleichgewicht
2. Spielerische Gewöhnung ans Gerät
3. Die ersten Grundsprünge - Fußsprung-Schrauben-Hocke
4. Weitere Grundsprünge - Grätsche-Bücke
5. Wiederholung aller bisherigen Grundsprünge als Kombination
6. Erlernen des Sitzsprungs mit Varianten -Sitz halbe- Halbe Sitz -Sitz zu Sitz
7. Ausklang: Spaßspringen auf die Schiebematte




2.Tag

Zu Beginn jedes Trainings: Aufwärmübungen 
1. Wiederholung aller bisherigen Grundsprünge
Der erste 1/4 Salto rw - Der Rückensprung
2. Vorübungen für den Salto rw - Paket - Muffel
3. Der erste Salto rw mit Hilfeleistung auf der Schiebmatte oder in der Longe
Ausklang: Springen in der Bungee Longe 

bungee2     Am Ende des Workshops
    könnt Ihr Euch dann in der
    Bungee-Longe austoben!!



Unsere Trainer:

 Christine Henneberger Alexander Spengler

   

   

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