Das Kursprogramm der Abteilung Fitness & Gesundheit

                                                       Die Teilnahme ist auch ohne Mitgliedschaft möglich. 

In der Gruppe macht's noch mehr Spaß!

Zumba oder Rückenfit, "früher Vogel" oder "After Work", im Südwestpark oder in Langwasser, in unserem vielfältigen Kursprogramm aus Trend- und Gesundheitssportkursen findest Du Deinen neuen Lieblingskurs.

• Unsere Kurse laufen in 12er-Blöcken und sind auch für externe Teilnehmende buchbar.
• Die verbindliche Anmeldung per Formular "Kursanmeldung" ist aufgrund der begrenzten Kursplätze wegen Corona auch für Abteilungsmitglieder verpflichtend. Das ausgefüllte Formular bitte an sportverwaltung@atv1873frankonia.de oder an die Adresse Willstätterstr. 4, 90449 Nürnberg senden. Die erfolgreiche Anmeldung bestätigen wir umgehend per E-Mail. 
• NEU dabei: Von zu Hause aus mitmachen in unseren Online-Kursen! Unsere Anleitung für ZOOM gibt's hier. 
• Die bekannten Kurse in den städtischen Sporthallen organisieren wir, sobald wir die Freigabe durch die Stadt Nürnberg erhalten, bzw. suchen aktuell nach Alternativen. 
• Vor Deinem Kommen informiere Dich bitte über die aktuellen Corona-Regeln über die Mitgliederinformation des ATV 1873 Frankonia.

Klick HIER, um den Kursplan zu sehen! 

Unsere Kurse im Herbst

• Strong Nation™

  Im Kurs Strong Nation™ erwartet Dich ein hochintensives Intervalltraining zu Musik, bei dem Du Deinen ganzen Körper durch funktionelle Übungen kräftigst. Jede Bewegung wird dabei durch kraftvolle Beats befeuert! 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60024	Montag	19:30	20:30	Dein Wohnzimmer (nur Online)	39,00 €	29,00 €	Carolin Friedrich

• Pound

  Einmal selbst Rockstar sein und dabei fit bleiben! Bei "Pound" trommelst Du Dich mit speziellen Drumsticks zu fetzigen Beats durch die Stunde und erhältst ein intensives Cardio- und Ganzkörperworkout. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60023	Montag	18:15	19:15	fitissimo Ballettsaal	90,00 €	45,00 €	Carolin Friedrich

• Zumba

  Die Kombination aus rhythmischen, fließenden Bewegungen und effektiven Fitnessübungen sorgt dafür, dass beim Zumba der Spaß an der Bewegung und an der Musik im Vordergrund steht. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

  Sowohl Tanzerfahrene als auch Nichttänzer können an unseren Zumba-Kursen teilnehmen. Die Tanzbewegungen sind einfache Schritte, die leicht zu erlernen und nachzumachen sind und von unseren Kursleiterinnen vorgemacht werden.

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60019	Dienstag	09:00	09:45	fitissimo Kampfsportraum	90,00 € 39,00 € (Online)	45,00 € 29,00 € (Online)	Christine Mitzscher
  *60007	Donnerstag	18:15	19:00	fitissimo Kampfsportraum	90,00 € 39,00 € (Online)	45,00 € 29,00 € (Online)	Christine Mitzscher
  *60029	Dienstag	17:00	18:00	Kinderbewegungshaus Sportissimo	90,00 €	45,00 €	Jasmina Tesauro

• fit & beweglich

  Um lebenslang fit und beweglich zu bleiben, kräftigen, dehnen und entspannen wir gemeinsam. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60011	Dienstag	10:00	11:00	fitissimo Kampfsportraum	90,00 € 39,00 € (Online)	45,00 € 29,00 € (Online)	Christine Mitzscher

• Rückenfit

  Tut Deinem Rücken gut: Kräftigungs- und Dehnübungen im "Rückenfit" verbessern Deine Haltung und lösen Verspannungen. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiter/in
  *60035	Dienstag	18:00	19:00	fitissimo Ballettsaal	90,00 € 39,00 € (Online)	45,00 € 29,00 € (Online)	Marcus Reitzenstein
  *60036	Donnerstag	17:00	18:00	fitissimo Kampfsportraum	90,00 € 39,00 € (Online)	45,00 € 29,00 € (Online)	Christine Mitzscher

• Pilates

  Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Der Fokus liegt auf der sanften Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60050	Donnerstag	09:00	10:00	fitissimo Kampfsportraum	90,00 €	45,00 €	Nasia Eleftheriadou

• Step-Aerobic & Bodystyling

  In diesem Kurs lernen wir gemeinsam Step-Choreografien, die unser Herz-Kreislauf-System stärken und kräftigen im Anschluss vom Rücken bis zu den Beinen. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60022	Mittwoch	19:30	21:00	Ajtoschstr. 6, TopFit Fitness Nürnberg	90,00 €	45,00 €	Monika Hertlein

• Yoga

  Durch das Üben von Yoga-Haltungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60018	Dienstag	19:10	20:10	Gemeindesaal Thomaskirche (Winterstr. 20a, 90431 Nürnberg)	90,00 €	45,00 €	Miriam Kowalski
  *60008	Donnerstag	19:30	20:30	fitissimo Ballettsaal	90,00 € 39,00 € (Online)	45,00 € 29,00 € (Online)	Christine Mitzscher

• Body and Mind

  Body & Mind ist ein abwechslungsreicher Kurs zum Wohlfühlen. In kleiner Gruppe fließen zukünftig Elemente aus Yoga, Tai-Chi und Pilates mit ein. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiterin
  *60000	Freitag	08:30	09:30	Kinderbewegungshaus Sportissimo	90,00 €	45,00 €	Iris Waldinger

• Präventionskurse SPORT PRO GESUNDHEIT

  Die Präventionskurse mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit sind ein gesundheitsorientiertes Kursangebot zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Die regelmäßige Teilnahme (i.d.R. 80%) wird mit einer Bezuschussung von den meisten gesetzlichen Krankenkassen belohnt. Am Ende des Kurses stellen wir Dir eine Teilnahmebestätigung aus. 

  Kurs-Nr.	Tag	von	bis	Ort	Kurspreis	ermäßigter Kurspreis	Übungsleiter/in
  *60070 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 12.10.20	Montag	09:15	10:00	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60071 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 12.10.20	Montag	10:30	11:15	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60073 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 13.10.20	Dienstag	09:15	10:00	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60072 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 13.10.20	Dienstag	10:30	11:15	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60074 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 15.10.20	Donnerstag	16:15	17:00	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60075 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 16.10.20	Freitag	09:15	10:00	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60076 Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining ab 16.10.20	Freitag	10:30	11:15	Langwasser	45,00 €	30,00 €	Ewa Janik
  *60001 Präventives Gesundheitstraining (Wirbelsäule)	Freitag	10:00	11:00	fitissimo Kampfsportraum	90,00 €	45,00 €	Mourad Bouknana

• Rehabilitationssport

  Der ATV 1873 Frankonia ist als Leistungserbringer für Rehabilitationssport nach §64 SGB IX durch die ARGE-REHA anerkannt. Die speziell ausgebildeten Reha-Sporttrainer gewähren eine fachkundliche Anleitung und Betreuung für die ärztlich verordnete sportliche Betätigung. 

  Neben einer Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit dient der Reha-Sport dazu, die Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit zu stärken. 

  Das Angebot richtet sich an Menschen mit einer orthopädischen Diagnose. Dazu zählen Wirbelsäulenschäden/Haltungsschäden, Morbus Bechterew, Gelenkersatz, Gelenkschäden (z.B. Arthrose) oder Osteoporose. 

  Tag	von	bis	Ort	Übungsleiter/in
  Montag	09:00	09:45	fitissimo Kampfsportraum	Mourad Bouknana
  Montag	15:30	16:15	fitissimo Kampfsportraum	Iris Waldinger
  Dienstag	17:00	17:45	fitissimo Kampfsportraum	André Mitzscher
  Mittwoch	09:00	09:45	fitissimo Kampfsportraum	Mourad Bouknana
  Mittwoch	10:00	10:45	fitissimo Kampfsportraum	Mourad Bouknana
  Freitag	15:30	16:15	fitissimo Kampfsportraum	Joachim Kröppel