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Trainieren Sie Kraft und Ausdauer unterstützt durch den Wasserwiderstand

Aqua Fitness hat sich längst auch im Fitnessbereich,etabliert. Fitnessgymnastik im Wasser ist ein gelenkschonendes Kraftausdauertraining und ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser. Mit verschiedenen Hilfsmitteln werden Muskeln gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht.

 

Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer und zur allgemeinen Fitness. Das Wasser fördert die Durchblutung und entlastet durch die Aufhebung der Schwerkraftwirkung die Gelenke. Geeignet für alle Alters- und Leistungsgruppen. Aqua-Sport ist Stretching, Krafttraining, Ausdauerschulung und Entspannung, eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien, strafft das Gewebe und ist ein optimales gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an wie Fitnessorientierte.

 

Bei viel Spaß und Musik werden auf motivierden Art und Weise Kondition, Kraft und Koordination trainiert.

Unsere Aquakurse sind sehr gefragt. Melden Sie sich daher frühzeitig an. Eine Probestunde ist jederzeit möglich.

 

Trainingszeiten

Angebote

Wochentag

Zeit 

Kursname

 Ort

Aquafitness

Dienstag  

 19:00 - 20:00 Uhr

AQ1

 Schwimmhalle Pestalozzistraße

Aquafitness

Dienstag

 20:00 - 21:00 Uhr

AQ2

 Schwimmhalle Pestalozzistraße

Aquagymnastik

Dienstag 

 15:30 - 16:15 Uhr

AQ3

 Schwimmhalle EWF

Aquagymnastik

Dienstag 

 16:15 - 17:00 Uhr

AQ4

 Schwimmhalle EWF

Aquagymnastik

Dienstag  

 18:00 - 18:45 Uhr

AQ5

 Schwimmhalle Südklinikum

Aquagymnastik

Dienstag 

 18:45 - 19:30 Uhr

AQ6

 Schwimmhalle Südklinikum

Aquagymnastik

Dienstag  

 19:30 - 20:15 Uhr

AQ7

 Schwimmhalle Südklinikum

Aqua-Gymnastik für Frauen Dienstag  14:15 - 15:00 Uhr *61050 Ritterbad 
Aquagymnastik Dienstag  15:00 - 15:45 Uhr *61051 Ritterbad
Aquagymnastik Dienstag  15:45 - 16:30 Uhr *61052 Ritterbad

Schwimmen

Kontakt

 

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